痛经喝蜂蜜水管用吗?经期喝蜂蜜水注意事项

　　女性痛经是在正常不过的生理现象，一旦疼痛发生，不仅浑身恶寒、痛苦不堪，更是虚汗直冒、浑身无力，特别是在寒冷的冬季，会加重这种不适。那么痛经喝蜂蜜水管用吗?经期喝蜂蜜水注意事项又有哪些呢?

　　其实，痛经期间，来一杯蜂蜜水热饮，还是可以起到缓解作用的。我们都知道，蜂蜜中微量元素丰富，其中钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程及人体细胞的机能都是有很大影响的，它能很好的缓解情绪、抑制疼痛，并减少经期的失血量;而镁能帮助大脑中神经冲动传导，促使神经激素的活性物质维持在正常水平。

　　除此之外，蜂蜜中含有身体可以直接使用的葡萄糖和果糖，可以快速补充因痛经而消耗过大的能量，使身体的疲乏酸痛感减弱。

　　痛经期间，喝蜂蜜有些注意事项还是需要知道的，比如，需要喝温度适宜的蜂蜜水，特别是在寒冷的冬季。如果蜂蜜水过凉，会加重痛经的不适感，起到相反的效果。来沏蜂蜜的水太高也是不行的，因为蜂蜜中的营养物质和活性物质，在超过60℃的水温下，营养物质会被破坏，且活性物质的活性会降低，所以，你的蜂蜜水温度不建议超过60℃。

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　　经期痛经来袭，保暖和忌口是很有必要的，特别是在寒冷的冬季，来一杯蜂蜜水，痛经的不适感会瞬间会减弱很多。再次，小编推荐卡瑞蜂蜜umf5+，希望你在减轻痛经的同时，也能增强自身的免疫力，减少疾病的发生。