红枣蜂蜜水的功效与作用（附简单做法）

　　蜂蜜营养物质丰富，不仅能排毒养颜，更能提高自身机体的免疫力;红枣补中益气、养血安神。二者搭配而成的红枣蜂蜜水，不仅口感甘甜、补血益气，更能美容养颜。下面一起来看下红枣蜂蜜水的功效及简单的做法。

　　其实，红枣蜂蜜水的功效需要从二者的营养来说起。红枣，富含糖类、蛋白质、粗纤维、脂肪等，除此之外，还含有维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾、钠、镁等多种矿物质;而蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，还含有酶类、氨基酸及各种矿物质、微量元素等。

　　富含这么多营养物质的红枣和蜂蜜一起泡水喝，功效当然是二者营养物质重叠之后的产物。红枣蜂蜜水主要功效表现在以下三个方面：

　　1、补气养血

　　红枣中含有铁元素及多种维生素等，在气血不佳的时候，饮用红枣蜂蜜水，不仅能补充体内缺少的铁元素，增强血液中的含氧量;同时能快速补充身体所需要的能量，让自己快速恢复到精神饱满的状态。所以，红枣蜂蜜水特别适合女性例假期间饮用，既补气血，也补能量。

　　2、美容养颜

　　红枣中富含的铁元素及维生素C能促进人体造血功能积极的工作，依此改变人体血液的营养状况;而蜂蜜，特别是卡瑞麦卢卡蜂蜜中，含有其它蜂蜜所没有的独特的抗菌活性物质——独麦素，人体饮用之后，不仅能减缓衰老，更能加快人体的新陈代谢，促进毒素尽快排出体外。

　　3、调理脾胃

　　卡瑞麦卢卡蜂蜜中的抗菌活性物质，本身对脾胃都有调理作用，加之活性酶、矿物质、微量元素等双重作用，长期饮用对脾胃虚弱、消化不良等人群，会有非常明显的调理效果。

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　　既然红枣蜂蜜水功效这么多，该要怎么做呢?

　　其实，红枣蜂蜜水做法是非常的简单，可以取几颗红枣，用热水抛一下，等水变温，根据自己的口感，直接加入蜂蜜即可。气血不足、肤色无光、脾胃不好的你，不妨现在就试下红枣蜂蜜水，绝对会收到意想不到的效果。