每天喝蜂蜜柠檬水有什么好处?蜂蜜柠檬水的禁忌

　　蜂蜜柠檬水的口感非常不错，适合大部分人群饮用，而且蜂蜜柠檬水的好处也很好。那么每天喝蜂蜜柠檬水有什么好处?蜂蜜柠檬水的禁忌又有哪些呢?

　　每天喝蜂蜜柠檬水有什么好处：

　　1、提高自身免疫力

　　柠檬中含有大量的维生素C，蜂蜜中含有大量的营养物质;喝蜂蜜柠檬水，不仅抗氧化效果好，还能补充身体所需要的营养物质，提高身体的抵抗力。经常饮用，不仅能满足我们的味蕾需求，还能调节我们的身体机能。

　　2、美白皮肤

　　蜂蜜柠檬水富含维生素和矿物质，可以补充肌肤需要的营养物质，美白皮肤、减少皱纹，使皮肤变得光滑、水嫩、白皙、明亮。

　　3、通便排毒

　　蜂蜜柠檬水饮用之后，不仅可以促进新陈代谢、清洁我们的肠胃，更能通便、排毒，帮助体内毒素迅速排除。

　　4、减肥

　　蜂蜜含有大量的脂肪酸，可以促进脂肪燃烧，将脂肪转化为能量。经常饮用适量蜂蜜柠檬水，不仅可以消耗我们身体内的脂肪，同时可以增加饱腹感，减少食物的摄入。长期饮用蜂蜜柠檬水，就可以使体重减轻。

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　　喝蜂蜜柠檬水的禁忌：

　　禁忌一：不要空腹饮用蜂蜜柠檬水

　　蜂蜜柠檬水含多酸性物质比较多，如果空腹饮用或者喝的过多，或会造成胃部酸性过高，增加患胃溃疡的危险。

　　禁忌二：不要用热水冲泡蜂蜜柠檬水

　　蜂蜜在高温下，活性剂营养物质会减弱或者流失。而且，热水冲泡出的蜂蜜柠檬水，酸度会更高些，所以需要用温水冲泡蜂蜜柠檬水。

　　禁忌三、高血压、高血糖患者不要空腹喝

　　高血压或者在早晨起床后，血压都会偏高，这时候，第一杯应该是白开水，如果马上就喝柠檬蜂蜜水会加速人的血压升高;高血糖患者在食用蜂蜜更应该慎重，首先，蜂蜜在品质、厂家等方面要有选择;其次，没有专业人士指导，尽量少喝。