香蕉蜂蜜减肥的偏方 夏天减肥的最佳办法

　　相信大家对香蕉蜂蜜都不陌生，许多美女为了美容养颜，经常使用香蕉蜂蜜来制作面膜。其实，香蕉蜂蜜搭档，不仅可以护肤，还是夏天减肥的最佳方法，以下我们就来看看香蕉蜂蜜的减肥偏方及具体该要怎么实施。

　　在介绍香蕉蜂蜜的减肥偏方之前，先来简单的和大家说下蜂蜜及香蕉的营养价值。

　　蜂蜜的营养价值

　　蜂蜜是一种天然的营养物质，它不仅含有人体所需要的果糖、葡萄糖、维生素及矿物质等，譬如Kare麦卢卡蜂蜜，还含有抗氧化性极强，有抗菌消炎作用的独麦素。其实，食用蜂蜜有排毒美颜的效果，是因为食用蜂蜜后，会缩短排泄物在身体中的停留时间。由于新陈代谢功能的改善，会加快体内堆积脂肪的燃烧，间接起到消除脂肪的功效。

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　　香蕉的营养价值

　　香蕉中食物纤维含量丰富，可以很好的促进胃肠道的蠕动，也可以润滑肠道，解决便秘问题。除此之外，香蕉还利于消化吸收，能让人长时间保持能量。所以有的MM，一般是早餐食用香蕉，增加饱腹感，以减少食物的摄入，从而达到减肥的效果。

　　香蕉蜂蜜减肥的偏方：

　　1、香蕉蜂蜜沙拉

　　将香蕉切成小块，然后拌入沙拉酱、蜂蜜，就完成了。如果放在冰箱中冷藏一小会，口感更佳。

　　2、香蕉蜂蜜奶昔

　　将酸奶、蜂蜜一层层的刷在香蕉上，涂抹的厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时后拿出来，香蕉蜂蜜奶昔冰淇淋就做好了，特别适合炎炎夏日食用。香蕉蜂蜜奶昔冰淇淋，比起市面上卖的冰淇淋，相对能量会少很多，一天不要超过两个。

　　3、香蕉蜂蜜燕麦粥

　　我们先拿燕麦熬制成粥，然后将香蕉切成小块放进去，用文火熬上五六分钟就可以起锅了。待香蕉燕麦粥冷却至30-40℃的时候，加入蜂蜜，一道营养健康的减肥主食就做好了。

　　如果你为了减肥，已经开始按照香蕉蜂蜜减肥的偏方开始执行了，那就跨出了减肥的第一步。虽是如此，kare蜂蜜小编还是要提醒各位，以上三个小偏方，食物口感还算不错的，大家要千万计算好热量，安排好食用的计量和时间段，切不可贪吃，耽误了减肥的大事。虽然，香蕉蜂蜜减肥的偏方是夏天减肥的最佳办法，但不意味着说，除了香蕉蜂蜜，别的食物一点都不吃，请大家记得，减肥是需要在身体健康的前提下进行。