果蔬汁如何搭配？秋季搭配蜂蜜最养生

　　秋季气候干燥，如若在搭上辛辣的食物，特别容易加剧人体水分的流失，出现便秘的现象。所以，一旦进入干燥的季节，我们就需要经常给身体补水，早晚喝点蜂蜜水就是个很好的办法。当然，通过果蔬汁补充缺失的水分，也是不错的选择。在秋季，果蔬汁如何搭配，才能很好的养生呢?其实，果蔬汁和蜂蜜搭配，功效是绝佳的。
　　我们都知道，麦卢卡蜂蜜(点我查看价格)含有的营养成分很是丰富，不仅含有蛋白质、氨基酸、维生素，还含有各种酶类物质及矿物质等。
　　而果蔬汁，含有最多的是维生素和抗氧化物。果蔬汁和蜂蜜搭配，不仅可以提升免疫力，降低各种疾病的发生，搭配合理，更能缓解秋燥所带来的不适感。

　　一、蜂蜜胡萝卜汁

　　
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　　原料：蜂蜜、胡萝卜

　　制作方法：将胡萝卜切小块放入榨汁机中，榨出胡萝卜汁液，取出胡萝卜汁液后兑入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　主要功效：补充身体所缺失的胡萝卜素等各种维生素，有强身健体的作用。

　　二、蜂蜜南瓜汁

　　
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　　原料：蜂蜜，南瓜。

　　制作方法：将南瓜去皮，切成小块放入榨汁机中，榨取南瓜汁。取出南瓜汁后，兑入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

　　主要功效：镇静安眠、解除困乏、利尿减肥及软化血管等。

　　三、蜂蜜芹菜汁　

　　原料：芹菜、蜂蜜。

　　制作方法：将芹菜切断放入榨汁机中进行榨取，后过滤取出芹菜汁加入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　主要功效：排毒减肥、通便，对心血管及神经系统类疾病有补充养分的功效。

　　小编在此推荐的这三款果蔬汁，主要食材都是秋季比较常见的，做法及食用方法也简单，非常适合平时自行榨取饮用。搭配上麦卢卡蜂蜜(点我查看价格)，不仅可以补充果蔬汁中营养成分的不足，更有排毒养颜，减肥通便的功效。